Vital & Fit

Vital und Fit
auf dem Hocker

Übungsleiterin:
Elke Böhmer

Mobiltelefon:
01515 6531249

Übungsstunde:
Mittwochs von. 9.30 Uhr. - 10.30 Uhr

Ort:
ESV Raum an der Turnhalle

Vital und Fit machen wir auf und mit dem Hocker.
Es ist für Menschen, die nicht mehr so fit sind, aber doch noch Sport machen möchten und wieder mobil und fit werden oder bleiben wollen.

Im Prinzip kann jeder mitmachen,der sich noch gerne bewegt und seine Muskeln noch stärken möchte.

Ältere Menschen brauchen starke Muskeln:

— weil man Muskeln für jede Bewegung des Alltags braucht
— weil Muskeln das Risiko zu stürzen reduziert
— weil Muskeln eine aufrechte Haltung fördert
— weil Muskeln den Abbau von Knochenmass im Alter reduziert
— weil Muskeln die Eigenständigkeit erhöht
— weil Muskeln auch selbstbewusst machen
— weil man nur mit starken Muskeln nach einem Sturz wieder hoch kommt.

Es ist garnicht schwer für jeden in und mit der Gruppe sich zu bewegen und dabei auch noch Spaß haben kann.

Einfach mal vorbei kommen und eine Probestunde mit machen.
Wir freuen uns auf dich.